فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

زيت الزيتون والزعتر يدخل زيت الزيتون في عدة مجالاتٍ مختلفةٍ ومن أهمها التغذية، وهو من الأطعمة الصحية التي يتمّ تناولها بطرقٍ متعددةٍ كتناوله مع الزعتر الجاف والمطحون، والذي يعتبر وجبة فطورٍ رئيسيةٍ وشعبيةٍ في منطقة الشرق الأوسط. وللزعتر وزيت الزيتون الكثير من الفوائد العلاجية بفضل خصائصهما الطبيعية الفعالة،
فهما يحتويان على مجموعةٍ متنوعةٍ من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والبرويتنات التي تُعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض المختلفة، وعلاوة على ذلك فطريقة تحضير الزعتر تتطلب إضافة بعض المواد والأعشاب الطبيعية الأخرى التي تزيد فوائده كالسماق، والسمسم، وبعض أنواع التوابل. وفيما يلي سنذكر فوائد تناول زيت الزيتون والزعتر. فوائد زيت الزيتون والزعتر حماية الجلد من الالتهابات المختلفة؛ لاحتوائهما على مضادات الأكسدة. تخفيض معدلات الكولسترول الضار في الدم؛ لاحتوائهما على الكالسيوم والنحاس. تقوية جهاز المناعة في الجسم. علاج اضطرابات المعدة، وتشنجات القولون، وتليين الأمعاء، وعلاج الإمساك، وطرد الديدان المعوية، ومنع تخمر الطعام في المعدة من خلال منع زيادة العصارة الهضمية. القضاء على الفيروسات والفطريات الضارة؛ لاحتواء الزيت على مادة الفينول المطهرة.

 

ترطيب البشرة، والتخلّص من حب الشباب، والقضاء على البقع الداكنة؛ لاحتوائهما على مواد مضادة للبكتيريا الضارة. علاج مشاكل الجهاز التنفسي، والتقليل من التهاب الشعب الهوائية، والسعال الحاد، والتخلص من البلغم؛ لاحتوائهما على مادة الكارفكرول.

تعزيز الطاقة الايجابية في الجسم، وتحسين الحالة المزاجية السيئة؛ لاحتوائهما على السيروتونين، والدوبامين. القضاء على التوتر والخمول والتعب. تعزيز صحة القلب، والتقليل من فرصة الإصابة بالسكتات القلبية من خلال قدرته الفعالة في تخفيض مستويات الكولسترول الضار في الدم ورفع مستويات الكولسترول النافع،

كما يعتبر زيت الزيتون من الدهون غير المشبعة. تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز والحفظ واسترجاع المعلومات المخزنة؛
لذا يُنصح بتناوله على وجبة الفطور بشكلٍ يومي قبل الذهاب إلى المدرسة. علاج بعض أمراض الكلى كالمغص الكلوي. فتح الشهية خاصة للأطفال؛ لاحتوائهما على مادة الثيمول التي تقضي على الميكروبات وتطرد الطفيليات المعوية. تعزيز امتصاص العناصر والمواد الغذائية من الطعام. التخفيف من حدة التهاب المفاصل والروماتيزوم. علاج التهاب اللثة وألم الأسنان، فالزعتر يدخل في صناعة معجون الأسنان. منع تساقط الشعر، وتقوية بُصيلاته، وزيادة طوله وكثافته.

تنشيط الدورة الدموية في الجسم. تخليص الجسم من السموم الضارة من خلال تعزيز عملية التعرق. تنظيم معدلات السكر في الدم. تخفيض معدلات ضغط الدم المرتفع. الوقاية من السرطانات المختلفة وخاصة القولون والمعدة من خلال قدرتهما على منع انتشار الخلايا السرطانية والجذور الحرة.

فوائد زيت الزيتون والزعتر حماية الخلايا من التلف، وعلاج الالتهابات المختلفة؛ لاحتوائهما على خصائص مضادة للالتهابات. تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ورفع الكولسترول الجيد؛ لاحتوائهما على عنصري الكالسيوم والنحاس، بالإضافة إلى دهون أحادية غير مشبعة. تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالعدوى التي تسببها الفيروسات والبكتيريا. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة التهابات المعدة، وتقرحاتها.

صورة ذات صلة

 

تطهير الجسم من الفطريات والفيروسات؛ لاحتوائهما على مادة الفينول. علاج حبوب الشباب والبثور، عن طريق مكافحة البكتيريا التي تسبب ظهورها. تقليل الأعراض التي تصاحب التهابات الشعب الهوائية، والسعال الشديد. تحسين الطاقة الإيجابية في الجسم، من خلال تعزيز نسبة السيروتونين والدوبامين التي تتعلق بالمشاعر والحالة المزاجية. إمداد الجسم بالفيتامينات المختلفة، وأهمها فيتامين (هـ).

علاج مشكلة الخمول، والكسل، والاكتئاب، والتوتر. تقليل الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية المفاجئة. علاج الاضطرابات العصبية، وتحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز. طرق استخدام زيت الزيتون مع الزعتر يُضافان إلى أنواع الخبز المختلفة. يُضافان إلى المعجنات والصلصات، كالبيتزا، والمناقيش. يُضافان إلى السلطات، والحساء،

وبعض الأطباق الرئيسية كاللحوم. وصفات زيت الزيتون مع الزعتر لتطويل الشعر وتكثيفه المكوّنات: كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الزعتر المطحون. ملعقة كبيرة من بذور البصل المطحونة. فص مهروس من الثوم. أوراق نعناع طازجة.
طريقة التحضير: تُخلط جميع المكوّنات معاً في وعاءٍ عميقٍ. يُوضع الخليط على الشعر، ويُترك مدّة ثلاث ساعات، مع مراعاة تدليك فروة الرأس حتّى يتمّ تنشيط الدورة الدموية في عروق الرأس، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. لتفتيح البشرة المكوّنات: ملعقة كبيرة من الزعتر المطحون. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير: تُخلطهما معاً، ثمّ ندهن بهما البشرة باستخدام أطراف الأصابع، وبحركةٍ دائرية. يُترك الخليط على البشرة مدّةً لا تقلّ عن نصف ساعة،

ثمّ يُغسل بالماء الفاتر، ويُمكن تكرار هذه الوصفة يومياً، مدّة عشرة أيام حتّى تظهر النتيجة المطلوبة. يُستخدم الزعتر لترطيب البشرة وتطهيرها من الشوائب المتغلغلة داخلها؛ لامتلاكه بعض الخصائص المطهرة والمضادة للأكسدة.